Le portable devrait-il être à gauche ou à droite de l'écran?
Dans cet article
Votre portable peut se placer à gauche ou à droite d'un écran externe. Il n'existe pas de côté universellement ergonomique. La meilleure position dépend de l'écran principal, de la fréquence d'utilisation du portable, de l'emplacement de la souris et des autres outils, et de la possibilité de garder la tête et le torse surtout centrés.
Si l'écran externe est principal, placez-le devant vous et mettez le portable du côté qui gêne le moins la souris, les documents et la pièce. Si les deux écrans sont utilisés également, rapprochez leurs bords intérieurs, alignez les zones utiles et centrez leur jonction.
Règle de décision rapide
- Écran externe utilisé surtout: centrez-le et placez le portable d'un côté.
- Deux écrans utilisés également: centrez l'espace entre eux et inclinez-les vers vous.
- Portable pour les messages ou références: placez-le du côté qui ne réduit pas l'espace de la souris.
- Caméra du portable pour les réunions: déplacez temporairement le portable devant vous ou utilisez une caméra externe.
L'écran principal compte plus que le côté
Le Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail explique qu'un écran mal placé peut entraîner une inclinaison ou une rotation de la tête et du haut du corps. L'OSHA recommande aussi de commencer avec l'écran devant l'utilisateur. Dans une configuration portable et écran, appliquez cette règle à l'affichage regardé le plus souvent.
Si votre tableur, éditeur de code ou logiciel de création reste sur le grand écran, centrez celui-ci. Le portable peut afficher le courriel, la messagerie ou une référence. Si le portable devient principal pendant une heure, déplacez la fenêtre vers l'écran centré ou tournez la chaise et les périphériques.
Quand la gauche convient mieux
La gauche peut être pratique si la souris a besoin d'une grande zone à droite, si les documents arrivent par la droite ou si les branchements sont plus accessibles à gauche. Elle peut aussi convenir à un flux où le secondaire affiche une navigation.
Ne choisissez pas la gauche seulement parce que vous êtes droitier. La dominance influence l'espace de la souris, mais l'usage des écrans et les obstacles comptent davantage. Testez la position dans une vraie tâche.
Quand la droite convient mieux
La droite peut mieux fonctionner si le côté gauche touche un mur, si un carnet reste à gauche ou si les ports et les câbles rendent la droite plus simple. Certaines personnes préfèrent aussi placer les outils de communication à droite pour de brefs regards.
Si le portable est souvent consulté, rapprochez-le et inclinez-le vers vous. Évitez de le laisser à plat dans un coin éloigné, ce qui combine rotation du cou et regard vers le bas.
Réglez la hauteur avant de juger
Un portable posé sur le bureau est généralement plus bas que l'écran externe. Si vous le consultez souvent, placez-le sur un support stable ou un bras compatible. Utilisez ensuite un clavier et une souris externes.
Le CCHST recommande de placer la zone de vision généralement sous l'horizontale, avec des adaptations à la personne et aux verres correcteurs. Alignez les parties les plus utilisées des deux écrans. Leurs bords supérieurs n'ont pas besoin d'être identiques si les tailles diffèrent.
Le guide Burotic sur la configuration ergonomique du portable et de l'écran traite plus précisément de la hauteur et de la distance.
Uniformisez la distance
Gardez les deux affichages à une distance confortable semblable. Si le portable est beaucoup plus près, agrandissez plutôt l'interface sur son petit écran. Le CCHST considère la longueur d'un bras comme une estimation initiale utile, à adapter.
Un bras pour écran aide à placer l'affichage externe, tandis qu'un support séparé peut relever le portable. Vérifiez la compatibilité, les limites de poids et le dégagement de fixation.
Centrez le clavier et la souris
Si le portable est relevé, évitez d'utiliser longtemps son clavier intégré. Placez le clavier externe devant le torse et alignez-le avec l'écran principal. Gardez la souris assez près pour que le bras supérieur reste près du corps.
Si le portable est du même côté que la souris, assurez-vous qu'il ne repousse pas celle-ci vers l'extérieur. Consultez Faut-il un clavier et une souris externes avec un portable?.
Trois configurations efficaces
Écran principal centré, portable sur le côté
C'est le meilleur point de départ lorsque le grand écran sert le plus. Centrez-le, placez le portable à côté et gardez les périphériques devant vous. Réservez le portable au contenu secondaire.
Deux écrans utilisés également
Rapprochez-les, formez un arc peu prononcé et centrez leurs bords intérieurs. Cette disposition exige une largeur suffisante et une hauteur de portable qui n'impose pas une grande différence verticale.
Portable fermé
Si son écran n'est pas nécessaire, fermer le portable peut simplifier le champ visuel. Vérifiez les directives du fabricant sur la ventilation, l'alimentation et les périphériques. L'article sur le portable fermé avec un écran externe explique ce choix.
Cas particulier: réunions vidéo
Si la caméra du portable reste sur le côté, vous aurez l'air de regarder ailleurs et vous pourriez garder la tête tournée. Déplacez temporairement la fenêtre de réunion et le portable devant vous, ou utilisez une caméra près de l'écran centré.
Différences individuelles
La vision, l'ouïe, la mobilité ou la douleur peuvent rendre un côté nettement préférable. Un guide général ne remplace pas une évaluation. Choisissez le côté qui favorise une vision claire et un mouvement confortable, puis demandez un avis professionnel si des symptômes persistent.
Erreurs courantes
Clavier centré, écran principal décentré: le cou tourne même si les mains semblent bien placées.
Portable trop bas: relevez-le s'il est consulté souvent.
Portable trop loin: le petit texte pousse à se pencher.
Distances très différentes: placez les écrans dans un arc et ajustez l'échelle.
Ne jamais revoir le côté: changez la disposition quand les tâches ou les réunions changent.
Test gauche-droite de cinq minutes
- Centrez l'écran externe, le clavier et la chaise.
- Placez le portable à gauche et réalisez une tâche typique pendant deux minutes.
- Notez les rotations de tête, les croisements de mains et les déplacements de la souris.
- Répétez à droite.
- Choisissez le côté avec le moins de conflits, puis ajustez hauteur, distance, angle et câbles.
Pour la plupart des gens, la réponse est simple: centrez l'écran le plus utilisé et placez le portable du côté qui crée le moins d'obstacles. Si les deux sont aussi importants, centrez leur jonction.
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