Conseils ergonomiques et guides d’achat

Woman seated in a black mesh ergonomic chair at a walnut standing desk with white keyboard, mouse and monitor on a wood riser

Votre chaise devrait-elle être centrée avec l'écran?

Pour la plupart des tâches informatiques, alignez la chaise, le clavier et l'écran principal sur le même axe, sans viser nécessairement le centre géométrique du bureau.

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Person using a white keyboard and mouse with both forearms over a black desk pad on a walnut desktop

Faut-il appuyer les avant-bras sur le bureau en tapant?

Un léger appui des avant-bras peut réduire l'effort des épaules si le bord, le clavier et la hauteur du poste gardent les poignets neutres.

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Person seated on a white backless stool without armrests at a white adjustable desk

Une chaise de bureau a-t-elle besoin d'accoudoirs?

Des accoudoirs peuvent soutenir les avant-bras et détendre les épaules, mais seulement s'ils conviennent à la personne, au bureau et aux tâches.

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Woman seated in a black chair at a black desk while opening an under-desk drawer in a bright office

À quelle distance placer sa chaise du bureau?

Découvrez à quelle distance vous asseoir afin de garder le dos soutenu, les épaules détendues et le clavier ainsi que la souris faciles à atteindre.

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Woman standing at a light wood adjustable desk with a laptop, monitor riser and large screen in a warm home office

Les coudes doivent-ils être à 90 degrés au bureau debout?

Utilisez 90 degrés comme point de départ, puis ajustez la hauteur du bureau afin de détendre les épaules, garder les coudes près du corps et maintenir les poignets neutres.

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Person seated in a black mesh ergonomic chair with a headrest in a dark studio workspace

Où doit se placer l’appuie-tête d’une chaise de bureau?

Découvrez où placer l’appuie-tête d’une chaise de bureau, comment l’ajuster pour le travail droit et l’inclinaison, et comment reconnaître un mauvais réglage.

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Close-up of socked feet shifting position on a black anti-fatigue mat beneath a standing desk on a concrete floor

Où placer les pieds lorsqu’on travaille debout au bureau?

Placez les pieds, réglez la hauteur du bureau et choisissez une surface stable, puis changez régulièrement d’appui plutôt que de rester immobile.

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Woman seated side-on at a light wood desk on a black leaning stool with both feet supported on the floor

Vos genoux doivent-ils être à 90 degrés au bureau?

Un guide pratique sur l’angle des genoux, la hauteur de la chaise, l’appui des pieds et le mouvement pour un poste assis plus confortable.

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Side view of a black ergonomic office chair with padded armrests, a mesh back and headrest on a wood floor against a white wall

À quelle hauteur régler les accoudoirs d’une chaise de bureau?

Réglez les accoudoirs pour soutenir légèrement les avant-bras, garder les épaules détendues et vous rapprocher du bureau. Ce guide explique le bon point de départ, les erreurs fréquentes et la coordination avec la chaise et le poste de travail.

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